Gesundheitspraxis Therapie und Coaching

 
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Personal Fitness Trainer – Sport pro Gesundheit

Rundum fit ohne Fitnessstudio – geht das? Aber ja! 15 – 20 Minuten Training 3 x wöchentlich reichen aus!

Sparen Sie sich den Weg ins Fitnessstudio und nutzen Sie diese Zeit für Ihr individuelles Training.

Holen Sie sich Ihren starken Partner im Kampf gegen den inneren Schweinehund! Steigern Sie  Motivation und Trainingserfolg und sparen Sie kostbare Zeit mit Ihrem persönlichen Personal Trainer. Gemeinsam stimmen Sie mit mir Ihre individuellen Trainingsziele ab und  starten Ihren Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlempfinden. Die Übungen für Ihr persönliches Heim – Fitnessprogramm stelle ich Ihnen auf Wunsch zusammen.

Gerne begleitet mein Teampartner Sie professionell auf dem Weg zu Ihrer individuellen Höchstform!

Das Personal Training ist für jedermann (ab 18. Lebensjahr) geeignet, der Lust auf sportliche Betätigung hat. Kinder / Jugendliche in Begleitung eines Erwachsenen.

Gesundheitliche Einschränkungen oder ärztliche Bedenken bitte ich vor Trainingsbeginn mit mir abzuklären.

Dauer einer Trainingseinheit 

1 Stunde

Wetter

Das Training kann den Witterungsverhältnissen angepasst werden.

Ausrüstung und Kleidung

Bitte der Witterung entsprechende Sportkleidung mitführen und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen. Ausrüstung wird vom Personal Trainer gestellt.

Teilnehmer

Nach Absprache ist auch ein Training zu zweit oder mit einer kleineren Gruppe – max. 4-6 Personen - möglich!

Leistung

1 Stunde Personal Training mit vorheriger telefonischer Abstimmung des Trainingsinhaltes dieser Einheit. Die Anfahrt je nach Standort inklusive; bei längerer Anfahrt – außerstädtisch - können Mehrkosten anfallen.

Kosten

1 Stunde EUR 60 incl. kostenloses Vorgespräch

 

Mein Angebot erstreckt sich wahlweise auf folgende Themen:

·         Erstellen eines individuellen Trainingsplanes

·         Stressreduktion

·         Gewichtsreduktion

·         Ausgleichstraining zum Alltag

·         Ausdauer-, Kraft,- Beweglichkeits-, oder Koordinationstraining

·         Herz-Kreislauf-Training speziell mit Nordic-Walking und Walking-Technik.

·         Gesunder Rücken – standardisiertes Trainingsprogramm

·         Entspannungsübungen

·         Fitnesstest – Ist – Zustand feststellen

·         Trainingsmotivation und Trainingssteuerung

·         Auswahl des richtigen Bewegungstrainings

·         Individuelle Ziele: Definieren, Erreichen, Überprüfen

·         Gesundheitstraining: Erarbeiten einer Ernährungsrichtlinie für Sport pro Gesundheit.

·         Medizinische Fitness: Aufbau eines Gesundheitstrainings nach längerer Trainingspause oder im Rahmen einer Rehabilitation.

·         Terminvereinbarung oder individuelle Rückfragen zum Personal Training gerne telefonisch unter Tel. 0261 5798751.0261 5798751 oder  auf entspanntundvital.de