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Jeder von uns ist Tag für Tag verschiedenen psychischen und physischen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt. Ständig wachsende Anforderungen in Beruf und Privatleben bestimmen den Alltag vieler Menschen wie z. B. Zeitnot, Leistungsdruck oder Krankheiten. Diese Stressoren können zu körperlichen, seelischen und geistigen Überlastungen führen. Da Gesundheit und Krankheit zum Leben gehören, kann es wichtig sein, wie wir damit umgehen. Dazu gehört das Vertrauen in die eigenen Potentiale und Fähigkeiten sowie die Unterstützung anderer Menschen. Fühlen wir uns den gestellten Anforderungen nicht mehr gewachsen, kommt Stress auf, der auch der Gesundheit schaden kann. Daher bedarf es der eigenverantwortlichen Arbeit zur Wiedererlangung des ursprünglichen gesundheitlichen Gleichgewichtes, der Salutogenese. Es geht um die Herstellung der inneren Balance durch den Aufbau von Schutzfaktoren und den Abbau von Risikofaktoren. Wichtig ist auch die Resilienzfähigkeit, Krisen zu bewältigen und diese als Chancen zum Wachstum der eigenen Ressourcen zu verstehen.

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